Trening

Treningi prowadzę, w zależności od preferencji, w klubach fitness, w plenerze lub w przydomowych siłowniach, jeżeli posiadają Państwo wystarczającą ilość przestrzeni do ćwiczeń oraz odpowiedni sprzęt.

Ćwiczenia wykonywane na świeżym powietrzu mają tę zaletę, że towarzyszą im zmienne warunki ukształtowania terenu, temperatury powietrza oraz różnorodne otoczenie wzmacniające dodatkowo aparat ruchowy oraz hartujące organizm.

Zaczynając trening od rozgrzewki przechodzimy do treningu właściwego, który opiera się na nieograniczonych możliwościach popularnej na północy Europy techniki Nordic Walknig, joggingu, terenowych przejazdach rowerowych oraz ćwiczeniach łączących grę i zabawę.

Wszystko po to, aby oderwać się od rutynowo powtarzanych czynności i połączyć pracę nad ciałem z zabawą, rywalizacją i różnorodnością. Sesję treningową kończymy ćwiczeniami rozciągającymi, które zapobiegną ewentualnym potreningowym boleściom mięśniowym tzw. „zakwasom” oraz wzmocnią nasze mięśnie, ścięgna i stawy.

Nie da się jednak ukryć, że profesjonalne kluby fitness najlepiej pozwolą nam skoncentrować się na zaplanowanym treningu. Nie jesteśmy uzależnieni od kapryśnej pogody (upały, deszcze, mróz, komary…), a specjalistyczne urządzenia zapewnią nam możliwość trenowania ściśle określonych grup mięśniowych. Tutaj również różnorodność programu treningowego pozwoli nam zapomnieć o rutynie, a efekt wykonywanych pod okiem doświadczonego trenera ćwiczeń sprawi Wam mnóstwo satysfakcji.

Jak zwykle prawda leży po środku, więc przeplatanie treningów w klubach oraz poza nimi będzie optymalnym wyborem między efektywnością a przyjemnością.

Zapraszam do wspólnych treningów pod okiem wymagającego i konsekwentnego trenera, a satysfakcja z osiąganych efektów pozwoli Wam szybko zapomnieć o trudach i wyrzeczeniach związanych z pracą nad ich osiągnięciem.